廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
過去十年，對於憂鬱症相關的大腦迴路，以及這些迴路的改變方式有了驚人進展！
不論你的年紀多大，你仍然有能力改變大腦，改善你的人生。
一場精采的大腦之旅
本書從第一頁就開始協助我們改善生活
一八七○年春天，年輕的威廉．詹姆斯陷入「意義的危機」，充滿焦慮與憂鬱。但是他讀了一篇談自由意志的文章後，領悟到可以透過改變習慣來轉換心情。不到三年，他開始在哈佛大學教書，最後成為美國心理學之父。
一九四○年代，作家卡繆肺結核發作，離開飽受戰火摧殘的巴黎，到阿爾及利亞北方的出生地尋求溫暖和慰藉。在灰色多雨的十二月，他發現一切都已改變，痛苦地體認到想要重溫年少歲月是多麼愚蠢。但他明白年少的溫馨快樂依舊完好保留在記憶裡，寫道：「在最深的冬季，我終於體會到，在我的內在有一個永不抹滅的夏天。」
本書作者大四讀到一半時，突然感覺一切都令人無法承受。剛開始是對未來感到焦慮，覺得身體沉重遲緩，不想說話，選課變成一樁難事，甚至連食物都沒有那麼好吃。之後女友和他分手，可能是因為那幾個月他整個人變成可悲的一灘爛泥，然後身體開始出現各種疼痛，睡眠也發生問題。新英格蘭的冬天感覺格外漫長而灰暗。
當人陷入憂鬱，生活充滿失望，欠缺你迫切需要的一切──一夜好眠、工作順利、友善的臉孔，你擁有的好像遠遠少於想要得到的，然而，好轉的關鍵並不複雜，就是找到適合你的生活改變，創造正確的大腦改變。
本書特色
1．全美暢銷、長銷書：本書英文版自2015年3月出版兩年多來，現仍榮登美國亞馬遜書店神經心理學類第2名、憂鬱症第11名。（2017年6月1日統計）
2．當憂鬱症成為另一種新國病，切合讀者需求：
●「台灣約有200萬人有憂鬱症狀，其中重度憂鬱者約125萬人……台灣每2.5小時就有一個人自殺，自殺死亡者生前有憂鬱症情況高達87%。」（2017年2月25日，聯合報）
●「健保署統計，國內使用抗憂鬱藥物的人數在2013年首度突破百萬人……讓憂鬱症成為另一種新國病。台北市、新北市、台中市、高雄市等都會區，2013年使用抗憂鬱藥物的人數皆多達14萬人以上。」（2015年4月27日，中國時報）
●董氏基金會調查發現：約五分之一台灣民眾時常（每週3天以上）感到憂鬱，45.1%民眾表示身邊有憂鬱症親友。（2017年4月）
3．解析憂鬱症背後的神經科學，說明如何透過具體的步驟擺脫憂鬱症，啟動樂觀的良性循環，加上作者走出憂鬱的心路歷程，鼓勵每個人都可以採取不同的方式運用腦力，追求健康、快樂和情感充實的人生。
作者介紹
柯亞力博士（Alex Korb, PhD）
神經科學家，自美國布朗大學神經科學系畢業後研究大腦逾十五年，在加州大學洛杉磯分校完成博士論文與多篇科學論文，目前是該校精神醫學系神經科學博士後研究員。在實驗室之外，他也擔任生物科技與醫藥產業的科學顧問，以及加州大學洛杉磯分校女子飛盤社總教練。他勤於練習瑜伽、正念、體適能，甚至脫口秀，在這些方面都有豐富經驗。
譯者簡介
張美惠
臺大外文系畢，輔大翻譯研究所肄業，現從事專職翻譯。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯作《Y染色體：男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作獎（翻譯類佳作獎）。譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父：蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後：孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建：重塑婚姻與自我的願景》、《鏡子裡的陌生人》、《RV親情新幹線》、《快樂是一種陷阱》、《愈感恩，愈富足》、《我願意陪伴你：點亮生命的九堂課》、《愛是有道理的》、《來自天地的感動》、《信任，決定幸福的深度》等。
推薦序者簡介
丹尼爾．席格醫學博士（Daniel J. Siegel, MD）
美國加州大學洛杉磯分校醫學院第七感研究中心（Mindsight Institute）執行長、臨床精神醫學教授，著有《人際關係與大腦的奧祕》（The Developing Mind）與《喜悅的腦》（The Mindful Brain）等書，也是諾頓出版社人際神經生物學系列書籍的創始編輯。
目錄
推薦序2：改善生活的獨特力量 丹尼爾．席格
推薦語：戰勝憂鬱，其實不難 詹欣隆等
前言：你正走在好轉的路上
Ⅰ卡在惡性循環裡
1 憂鬱症的大腦地圖
2 深陷焦慮與擔憂
3 永遠注意負面的地方
4 沉溺壞習慣
Ⅱ創造正向循環
5 鍛鍊你的大腦
6 設定目標，果斷決定
7 讓大腦休息
8 培養正面習慣
9 善用生物反饋
10 活化感恩迴路
11 仰賴他人的力量
12 治療中的大腦
13 結語
致謝
序
一本極為難得的著作
施義賢（台中市明功堂精神科診所院長、2009年商業周刊推薦百大良醫、2011年肯愛社會服務協會第三屆「遇見十大溫暖我心的抗憂醫生」票選第一名）
憂鬱症是個難以捉摸的疾病。雖然比起三十年前，我還在當住院醫師的時期，國人對於憂鬱症的理解和社會的接受度已經進步很多，不能同日而語；新一代治療憂鬱的藥，相對的副作用和病人忍受度亦有革命性的進展，然而整體來講，社會上多數人對於憂鬱症的病因、過程、治療和如何預防卻仍舊一知半解。特別是在網路世代，人們很容易取得疾病的相關知識，卻也因為網路文章充斥著似是而非的內容，造成得到正確的專業知識和衛生教育內容紛雜、莫衷一是的情況。
這本著作基於作者對於腦神經科學的專業，及其本身罹患過憂鬱症的經驗而寫成，嘗試以腦科學和各種人類情緒狀態連結，來解釋憂鬱症病狀的呈現反映著腦部前額葉皮質和邊緣系統之間神經迴路的運作，再由此告訴讀者，醫師是如何使用藥物調整腦細胞神經元中，各種影響人類情緒和意志的血清素、正腎上腺素和多巴胺的運作，從而教導讀者如何藉由各種自助的方式，幫助自己改善憂鬱及避免憂鬱。這是一本極為難得的著作，我很期待它的出版，希望能用它來做為我臨床衛生教育的材料，若能幫助病友組織一個讀書會來研讀，相信對憂鬱症的預防復發極有幫助。
我在二○○三年八月到二○○五年四月左右也曾罹患了一場重鬱症，茶飯不思，思緒悲觀負面，思路像陷在泥沼地，有如行屍走肉，自殺意念一天不知出現過多少次，自己摸索著嘗試各種藥物，如同神農嚐百草般，在混沌黑暗中尋出一條生路；除了吃藥之外，還努力建構起周遭的支持系統，自己也發展出一套自救方式，因為我自己的專業知識，加上基督教信仰，才終於脫困。有了這樣嚴酷的經驗，我終於更深切體會到憂鬱症病人真正的困境乃在於內心的孤寂、恐懼和絕望。這調整了我往後行醫的模式和態度，雖然在健保數人頭的時代裡，衛生教育申請不到合理的給付，我仍然堅持在病人初診時就盡可能地進行簡明扼要的衛生教育，因為我知道光開藥只能治好他這一次的病，若不調整不良的舊習慣並培養出好習慣，那麼病友憂鬱症的復發往往是可以預期的，然而那不是一位有良知的醫者希望看到的結果。
恰好本書除了前四章談論腦神經解剖學和生理學的部分需要稍為費神理解和記憶之外，後面就提到很多實用可行的建議，不只讓病友，甚至家屬和一般讀者都能因此獲益良多。我小時候讀《水滸傳》的一○八條好漢，讀到一半總要翻到前面的人物介紹欄，一再對照才能把每個人的特性逐漸記熟。這是一本很棒的書，但對於一般讀者而言專業術語部分還是有點艱深難記，所以建議用我讀《水滸傳》的方式，看後面幾章實用建議時，可以邊翻回前四章的圖表對照著看，如此便能更為順暢理解，讀者將會有豐富的收穫。
推薦序2
改善生活的獨特力量
丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, MD）醫學博士
這是一場精采的大腦之旅，優秀的導遊柯亞力提供實用的知識與工具，從第一頁就開始協助我們改善生活──從介紹不同的思考方式到我們可以採取的具體行動。但是，這些知識與工具如何實際地幫助我們呢？
現在我們已經知道，你的用腦方式會直接改變你的大腦──包括你如何專注、刻意地形塑想法，以及有目的地安撫情緒。這也是神經可塑性（neuroplasticity）的關鍵──我們的經驗（包括用腦方式）確實可以改變大腦的活動，甚至在一生當中都有機會重塑大腦。身為精神科執業醫師，我發現當人們知道大腦運作方式的細節，就能產生改善生活的獨特力量。本書提供強有力且務實的方法，讓你可以運用這些神經知識改善人際關係，減輕擔憂和焦慮，紓解憂鬱的想法與心情所帶來的負擔。
沉浸於這本吸引人的著作，你將在作者的陪伴下進入應用神經科學的重要領域。這位陪伴者在全世界極負盛名的神經科學研究所進行博士研究，再加上他個人的心路歷程，因而能夠近距離地一窺人類大腦如何展現自我矯正的能力，扭轉讓人陷入擔憂、焦慮和憂鬱惡性循環的不幸傾向。不論你或你認識的某個人是否有過度反覆思考、自貶的內在批評或心情鬱卒的傾向，或者你只是想要深刻認識自己的大腦以提升你的生活，讓生活變得更容易理解也更愉快，本書將是旅程中很寶貴的禮物。
作者以清新的文字介紹最先進的科學，將當前的研究結果高明地轉化為日常生活的實用工具，讀來令人愉快。身為專門研究大腦的神經精神病學家、心理治療師和心理衛生教育工作者，即使本書談的就是我專長的領域，我還是從中學習到很多，也讀得樂趣無窮。這是一本資訊豐富又有趣的書。
我很高興也很榮幸撰寫這篇推薦序，希望讀者也來認識自身大腦的不同區域如何共同合作以減輕你的擔憂，增進你的幸福。你可以扭轉憂鬱與焦慮惡性循環的傾向，創造快樂且有清楚人生目標的良性循環。最棒的是，今日的科學已經證實你可以運用這些知識與理解，採取不同的方式運用腦力，追求健康、快樂和情感充實的人生。本書將為你指點迷津。
推薦語
戰勝憂鬱，其實不難
「本書與現今臨床上的治療方針不謀而合，應該可以提供憂鬱症患者及其家人、朋友對疾病有更進一步的認識，同時給予實質的幫助，一次一點的改變，戰勝憂鬱，其實不難。」──詹欣隆醫師，馬偕紀念醫院家醫科資深主治醫師暨健檢中心主任、2014年肯愛社會服務協會第五屆「十大抗憂好醫師」票選第一名
「本書精采解析憂鬱症背後的神經科學，告訴讀者如何透過具體的步驟擺脫憂鬱症，啟動『樂觀的良性循環』。作者以清晰易懂的文字解釋神經科學，說明大腦的各種功能異常如何導致不同的憂鬱症狀……書中多次繞回作者自身的經驗，也讓他的敘述更為有力和真實。凡是苦於憂鬱症而希望有人引導他認識與因應憂鬱症的人，以及想要對憂鬱症的神經科學及治療方法有更多了解的治療師，都不能錯過這本書。」──艾琳．薩克斯（Elyn Saks），美國南加州大學古爾德法學院法學、心理學、精神醫學和行為科學伊凡斯講座教授（Orrin B. Evans Professor），著有《心無所依》（The Center Cannot Hold）
「本書清楚解釋憂鬱症背後的神經科學，讀來引人入勝。作者闡明這種常被誤解的神秘疾病，引領讀者了解大腦的基本知識，以及大腦如何與我們的心情、動機、決策和行為相互影響。」──安森．多倫斯（Anson Dorrance），美國北卡羅萊納大學教堂山分校女子足球隊總教練，《冠軍的眼界》（The Vision of a Champion）作者之一
「本書融合當前關於憂鬱症及其治療方法的觀念，內容精采，平易近人，資訊豐富。作者很有技巧地將整合的神經科學觀點融入務實的策略指引，不僅有助於減輕病態的負面心情，還能協助各種臨床症狀的患者提升情緒的健康。」──海倫．梅伯格（Helen S.Mayberg），美國艾莫瑞大學醫學院精神醫學、神經學與放射學教授，精神神經影像與治療學富夸講座教授（Dorothy C. Fuqua Chair）
詳細資料
- ISBN：9789576938955
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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... 太陽的光 洗著她早起的靈魂 天邊的月 猶似她昨夜的殘夢 ——門采爾 《流雲小詩》 「詩並不像大家所想像，徒是情感，而是經驗」，宗白華先生在《美學散步》里這樣講述道。而設計，其實亦是如此，設計並不是技法與盡致的裝點，而是情感與經歷的凝結。 「我們堅持以設計構建日常生活的神性，以克制的心態去布置空間的情景感，以日常的物件映射出空間的詩意萬象。」達文設計創辦人周微傾向於在過往累積的生活片段中作以微妙轉換，用生活化的日常趣事、平凡之物，代以藝術化的角度塑造，如清風明月這般常見之景一樣，在細膩純粹之中流淌出生活的詩意。 ...... 在空間的塑造過程中，設計師周微在她觀察過的許多城許多人許多物中，由情生景，景中融情。可能是她某天漫步而過的小路，眺望的海濱落日或是山頂的日出，童年趟水而過的小溪流，看著荷葉上露珠緩緩滾動而消逝的那小段時間，又或是哪次乘車去山裡品嘗的農家菜餚……這些日常小而美的場景，在她的心裡融化成情感，像晨光的洗滌，像月色的照耀，引導著她將情與景在空間內交融互滲，從而變成空間裡每一幀極致美而動人的畫面。 融創十錦臺，坐落在佳景無時的杭州城內，山色、流水、閒庭……自然況味常駐。設計師周微在營造空間時，搭建起十幕情景，敘說著十場生活片段，在空間中描繪湖景詩意，清雅而自然。 ... 推門而入，幽雅的灰藍色調與水墨意象穿映於其中，漣漪、島石、風荷、夏蓮、扁舟、紗簾、清透的瓶樽等不同元素在空間中悄然襯托，空間給人的觀感似是在泛舟聽湖。日光在湖面上輕盈躍動著，折射出細碎的亮斑，於空間娓娓道來的是泛著微波的湖在淺吟，靜謐中只聽見流水潺潺的聲音。 ............ △會客廳 ... 一碗一碟，一杯一盞，布景出泛舟湖上的每個生動的細節——扁舟與槳，蓮葉與魚，還能瞧見吱吱喳喳的雀在蘆葦尖上稍作歇息，場景的生趣盎然跳躍在畫面上。遠處的山巒疊影，邈遠寧靜，動靜相宜，觀照著人的內心，洗去生活間隙里的一些浮躁。 ......... △餐廳 ... 清風將畫卷翻起了一角，這像極了日常翻書的一幕，有不經意觸碰到的感覺，也有歲月的痕跡，親切而又趣意橫生。設計師周微原創的藝術裝置——《漣漪》掛置牆上，畫卷寫意著垂釣的湖面——「波面銅花冷不收，玉人垂釣理纖鉤」，泛起的漣漪擾亂了清凈的月色，倒也流淌出氤氳的美感。 空間清淺的色調搭配，營造當代生活中的雅興格調。達文設計原創的單椅《無措》，亦用筆墨的隨意添染空間的東方韻調。設計從每一種材質、每一類紋樣、每一盞燈、每一株綠植、每一件小品，都散發著濃郁的東方清雅味道。 ......... △休閒區 ... 松下成影，瓶樽清透，設計在方寸之間營造一片把酒作興、長歌怡樂的清雅小天地，沖洗都市生活的疲憊與壓力感。 ... △水吧 ... 書法區的設計遵循中式建築的對稱美學，端妍又具儀式感。垂墜而下的線型燈飾，像在南方湖畔淅淅瀝瀝落下的春雨。在節奏緊張的城市生活當下，臨摹書法這等閒雅的日常不失為調劑內心的休閒方式。古韻今風，以集雅為樂，是對當下生活的體驗、感懷，亦是思辨。 ......... △書法區 ... 空間是現代極簡與東方意美的糅合相襯，設計的語彙精湛且細緻，細看可發現長桌上也刻著綿延的山巒紋樣。清透的茶具與雅澹的小品點綴其中，令人在東方的韻味中找尋更多現代生活的雅趣。溫一壺茶，清冽甘如飴；茶濃配上餅香，生活的樣子，細膩而溫柔。 .............................. △茶室 ... 設計的過程，像是在仔細篩選最適當的字詞，營造出空間的意境。色調上提取玉簪清淺的青色，加以抽象而飽滿的意象——山石、水紋、枯松、花簇……構造出如「山光蔥茜水清冽」一般的東方意美情景。全明落地窗納入更多晨光與清風，生活氣息更為簡凈清麗。 ............ △主臥套房 ... 清風過堂時，吹散這些被光陰打磨過的書頁，或許會喚醒你對日常、對生活的感動與熱愛。詩意源於生活，由一點一滴的平凡構築而起，純粹細膩，感動內心。 ... △書房 ... 瓦灰色與湖藍的床品搭配，編織著湖邊小屋靜謐的畫面感。那些精選的布料材質、細琢的小品擺件，搭建起空間獨特的東方氣質。魚戲蓮葉間的悠閒與自在，想必是生活至老年時刻最美好的模樣，清淡恬雅，無憂無慮。 ...... △長輩房 ... 在周微的設計中，你見到的是她在生活中被感動過的所有。儘管看似平凡而不起眼的小物件，在她看來，也是構成生活璨斕點滴的要素之一。她說：「設計不是超越常態的藝術化，不是捨棄常態，而要讓空間回到本質，以物件營造生活。」 ...... △兒童活動區 繪本、童話書、玩偶、積木玩具等有條不紊地擺放在飽含童趣的書架上，父母與孩子約定的活動也一一被記錄在牆上，將觀者拉回記憶中童年真切美好的模樣。日常生活的場景時刻在空間中發生著，發酵著，這是真實的印記與味道。 ... 古人曾言：「興，借景以引其情，比，借物以寓其意。」比興互陳，即是將「比興」與藝術描寫中的情與景結合起來。在周微的設計中，她擅於將主觀的生命情調與客觀的自然、日常進行交融，讓情與景互滲相映，因而發掘出一層比一層更簡美的場景，映射出一層比一層更深更親切的情。 設計圖紙 ... 項目信息 項目名稱 | 融創杭州十錦臺別墅 項目地址 | 浙江 杭州 室內面積 | 250 ㎡ 業主單位 | 融創地產 硬裝設計 | (北京)IDEAL艾迪爾 軟裝設計 | 達文設計 總設計師/組長 | 周微、朱景 攝影 | 啊光 ... 我們是 WWD達文設計，誕生於2015年。作為一家專業的室內及軟裝設計公司，我們為不同行業的頂級客戶提供定製化設計服務，實現售樓處、樣板房、酒店、商業空間、辦公空間、私人豪宅的室內、軟裝設計及品質呈現。 ... 主創設計：周微，二組組長：朱景 我們致力於以服務全球的視野和格局，卓越的專業技術和藝術修養，為擁有不凡品位的客戶實現夢想。我們的作品包括深圳半島城邦頂復、廣州粵海拾桂府頂復、杭州融創十錦臺別墅、杭州融創東麟府別墅、深圳深業上城 Sky Villa 等國內頂級住宅設計，總設計師負責或參與了無印良品全球首家酒店、美國馬里蘭大學萬豪酒店、美國華盛頓梅爾洛斯酒店、埃及亞歷山大港四季酒店、杜拜中東萊福士酒店等全球知名項目設計方案的落地執行。 以設計構建日常生活的神性，我們正在躬身踐行。
文章來源取自於：
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